Z DZIAŁAJĄCYCH: Chaos&Pain Cannibal Inferno ECA T-5 Zion Labs(czarne opakowanie)-sam brałem,na 100% jest tam efka.Pierwsze porcje GOD MODE,tunnel vision,niesamowite skupienie.Podkręcało mi temperature o 1.1 stopnia,tnie niesamowicie(pierwszy tydzień pas centymetr na dzień/dwa).Jak chcesz zachować moc cały czas,to dałbym do tego ketotifen. Wciąż [...]
[...] plec ciagle tych samych bredni jakby mi cos nie pasilo w tej uczelni to bym na nia nie poszedl Nie gadaj juz o idiotycznych podwyzkach bo pieniadze nie sa straszne a czego tam sie nauczysz i jakie masz mozliwosci po tej szkole to najwazniejsze.. czepiasz sie jakis pogloskow,badziewsiastych rankingow,podwyzek, jakiemus slabemu nauczaniu itp [...]
[...] treningu areoby a podczas treningu brzuch A co do diety to na pierwsze sniadanie platki z jogurtem naturalnym na drugie ciemny chleb i ser bialy 0% tluszczu nastempny platki z jogurtem naturalnym na ostatni obiad raczej normalny co tam bedzie to jem,i do tego owoce i warzywa Mam do ciebie prozbe jezeli znasz lepszy plan to mi podpowiedz jaki
Banan już tak nie gadaj na Avasta mi też wyskoczyło że mam wirusa przyznaj się że wrzuciłeś jakiegoś trojana Lisie ty A tak poważnie Wyłączam avasta lepiej fotki pooglądać Edit : co ja bym dał żeby tam Być I zbić Pionę Ronniemu Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-04-02 22:56:42
[...] do dzisiejszych najnowszych suplementow za bardzo sie nie ma zreszta on sam powtarzal wielokrotnie ze caly czas sie uczy i zdobywa wiedze o nowosciach i wiele jeszcze nie wie moze zreszta sam by sie wypowiedzial co dala mu wiedza uzyskana na farmacji jakies tam 15 lat temu do oceny skaldu wspolczesnego xpanda ?? slawku prosze o komentarz !!!!!!
[...] po dwoch dniach, musisz ciezko trenowac, a nie jechac na wspomagaczach, chcesz byc pilkarzem, a nie kulturysta - pamietaj! a najelepiej biegac zacznij juz - nie wiem jaka tam masz pogode, ale nawet po sniegu da sie biegac, jesli Ci zalezy i jesli nie jestes jakis chorowity to mozesz zaczac ;) do czerwca masz 2 miechy z hakiem, chociaz wydaje [...]
[...] czasami 145-150g nie wiem pewnie od jakości kury zależy i wielkości platów ;p Ale reasumując ja za każdym razem taką większą porcję warzę i sobie rpzeliczam, tylko np ja w dt jem 1200-1300g kury a w dnt 1400-1500g kury a wyciągam codziennie jedną mega pakę to tam 1300-1400g jak jest to jest świat, więc i tak i tak codziennie gotuję tą kurę ;p
[...] i strefach) - zazwyczaj do kilograma. Oznacza to,że jakbyś ważył 51 kg,to mógłbyś już startować w 50 kg. Z tymi pasami różnie bywa. Jedni ustanawiają,że trzeba mieć jakiś tam pas, inni nie. To już zależy od organizatora. Choć myślę,że lepiej bedzie,abyś nie wyskakiwał od razu w niebieskim,czy zielonym,ale pomarańczowy w zupełności wystarczy [...]
Pierś z kurczaka mam różnie w mięsnym mówię ok. 0.5kg piersi z kuraka - to raz da 0,46 a raz nawet 0,65, a mówie a co tam dobre to jest :). o 10.30 miałem 100g chleba rozowo-żytniego i 100g szynki z indyka albo kuraka ale przerwy krótkie, czasami brak to wiesz.. gainer mi idealnie pasuje. to z tym białkiem może zamiast 200g twarogu 100g, a orzechy [...]
o****alem i wiem juz o co chodzi czyli mozna pic praktycznie kiedy chce sie wode, zostal tam tez poruszony watek na temat ilosci wody na 1h dla osob cwiczacych i nie cwiczacyh czyli dla nie cwiczacych 100ml/1h a dla cwiczacych drugie tyle czyli mam rozumiem ze co 1h mialaby mi starczyc dawka 200ml/1h tak?
[...] tanimi WW a nie bialkiem. Bo po co marnotrawic czesc bialka na uzupelninie glikogenu? Wydaje mi sie, ze na redukcji spokojnie starczylo by jakies 0.5g na 1kg masy ciala(w porcji po treningowej) oczywiscie wliczajac to w pule calodziennego zapotrzebowania. p.s. Jak tam ten link do badan? Zmieniony przez - turbo17 w dniu 2010-03-05 19:11:55
buhhahahaha niedługo bede mial jakis moze filmiki to postaram sie jakos wrzuciac jak mi pomorze kolega co moje fotki tu umieszcza:D a z tym że wrzucam nie swoje fotki to mnie calkiem rozbawiliscie niezłe hehe ja tam wiem swoje wy wyecie swoje i jest git:)
[...] na noc Plecam Tribuactiv a Zma znajdz by cena szla zgodnie z jakoscia patrz ilosc i pojedyncza dawke w kapsulce bys znalazl najekonomiczniejsze jesli juz O bialku czy tam gainerach nie pisze bo sam wiesz jak twoja micha wyglada :O Napisalem podstawowe sprawy wiadomo ze jeszcze moglbym dorzucic jakies Bcaa przy treningu i inne szmery bajery [...]
Moim zdaniem jest ok. Mnie raz z lokalu wynosił koleś co miał 170cm i jakieś 70kg - tak przynajmniej pamiętam;-) Poza tym miał za sobą grupę znacznie większych kolesi. Zakładam, że też będziesz tam w większej ekipie i na początku będziesz stał raczej z tyłu. Moim zdaniem boks Ci się nie przyda - o ile to nie jest jakaś mordownia... Już prędzej [...]
Nie czytalem wypowiedzi innych, ale mialem podoba sytuacje. Mieszkam w Holandi i jechalem do Polski i tez przypadal mi zastrzyk, wziele ze soba i Dece i tescia - na granicy Niemcy/Polska nic. Jak wracalem do Holandi, po przekreoczeniu granicy niemcy odrazu mnie zlapali i kazali zjechac na bok, jak zobaczyli ze bagaznik mam pelny to odrazu do [...]
Iii tam przez Overeema... Chociaż walki Wielka Stopa Reem to Mi żal. :/ Co do kasy to nie kombinujcie, Reem wyleciał, bo nie zgodził się walczyć 10 września i tyle. Teraz pytanie czy to jakieś kombinacje żeby go szybciej yebnąć do UFC, czy wręcz przeciwnie.
[...] zakłąda, więc chciało by się by czystym, nawet w kałuży może by olje wymieszany, wiec po co niszczy ubrania które się pewnie lubi. A nawet jedna kropeczka błota czy czegoś tam brzydkiego w widocznym miejscu na jasnej koszulce jest zauważalna. Aha, jeszce okularki do tegosą potrzebne, nie doś ze mi nie raz wzrok uratowały, to jescze piach, kurz, [...]
e tam ja mam omega 3 Gala po 8 zeta wiec 6 gram dziennie wychodzi mi ile> 12 kapsów, co nam daje ile?30 dni razy 12 kapsów czyli 360 kapsow, mniej wiecej 9.6 zeta.A i tak łykam dziennie 4 gramy i styka. Zdr.
Witaj Nie wiem dlaczego mielibyśmy nie pomóc, ale na pewno nie w tym dziale. Tutaj zajmujemy się treningiem siłowym. Zajrzyj do działu Ladies i przejrzyj podwieszone wątki. Tam było dużo planów dla osób trenujących w domu. Pozdrawiam. Dziękuję za odpowiedź. Dobrze, że mi napisałeś, bo jestem tutaj nowa i jeszcze nie bardzo ogarniam co i jak.
carbo a brzuch
